Темперамент супругов и совместная жизнь

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Темперамент супругов и совместная жизнь». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.


Исследования показывают, что меньше проблем в семейных отношениях возникает у людей с противоположными типами темперамента, потому что они дополняют друг друга (не путать с диаметрально противоположными).

Определение в психологии

В психологии совместимость типов темперамента рассматривается, как основа возникновения взаимных чувств, любви, как фактор, определяющий устойчивость брачных отношений. Психологическая сочетаемость отражает уровень комфорта при общении партнеров, степень удовлетворенности взаимоотношениями. Совместимость характеров в партнерском союзе часто строится на разнице темпераментов.

Исследования показывают, в благополучных, устойчивых парах, как правило, темперамент партнеров различается. Например, универсальным партнером в рамках супружеской совместимости считается спокойный, уравновешенный флегматик, который легко находит общий язык с жизнерадостным сангвиником, ранимым, впечатлительным меланхоликом и страстным, порывистым холериком.

Будущие супруги часто выбирают друг друга по принципу непохожести. Разные темпераменты поддерживают взаимный интерес партнеров. В таких союзах вторая половинка остается не до конца разгаданной загадкой. Разница натур обуславливает особенности взаимодействия супругов, которые дополняют друг друга. Взаимное влечение обусловлено контрастом свойств характера.

Особенности взаимодействия

Тип темперамента определяется исходя из таких характеристик, как активность и эмоциональность индивида. Согласно обозначенным параметрам холерик характеризуется как индивид с повышенной активностью и эмоциональностью. Для флегматика типичны признаки – пониженная активность и эмоциональность. Меланхолик отличается пониженной активностью и повышенной эмоциональностью.

Сангвиник характеризуется повышенной активностью и пониженной эмоциональностью. Исследования показывают, лучше всего ладят люди, у которых совпадает один из признаков. Например, холерик совместим с сангвиником и меланхоликом, с кем отношения строятся по принципу уравновешивания силы первого и слабости второго. В этой паре редко случаются открытые конфликты, потому что слабый меланхолик отдает сильному холерику право принимать ответственные решения и руководить его жизнью.

Меланхолику в качестве партнера больше всего подходят холерик и флегматик, кто отличается схожими эмоциональными реакциями на внешние стимулы. В паре меланхолик-флегматик взаимопонимание строится на однотипном восприятии внешней информации. Они понимают друг друга с полуслова, потому что одинаково инертны, уравновешены и слабо возбуждаются в ответ на внешние раздражители. В парах с отсутствием совпадений по уровню активности и эмоциональности чаще выявляется неудовлетворенность браком.

Таблица совместимости

Существует много версий совместимости по типу темперамента, по своей сути они похожи между собой.

Таблица совместимости темпераментов

Темперамент Холерик Сангвиник Меланхолик Флегматик
Холерик Плохо совместимы Неплохо, но возможны трудности Плохо совместимы Прекрасно подходят
Сангвиник Неплохо, но возможны трудности Неплохо, но возможны трудности Прекрасно подходят Плохо совместимы
Меланхолик Плохо совместимы Прекрасно подходят Прекрасно подходят Неплохо, но возможны трудности
Флегматик Прекрасно подходят Плохо совместимы Неплохо, но возможны трудности Прекрасно подходят

Сангвиник-Меланхолик движется двумя потребностями темперамента. Первоочередная потребность — быть принятым в обществе.Вторичная потребность — делать все правильно. Любая потребность может доминировать в их поведении в зависимости от требований ситуации.

Когда сочетаются природные наклонности сангвиника и меланхолии, получается человек, чувствительный, творческий и внимательный к деталям. Сангвиническая меланхолия более формальна и эмоциональна, чем другие сангвинические смеси. Эта комбинация, естественно, способна выполнять перед другими, чтобы удовлетворить потребность в данный момент. Сангвиническая меланхолия — часто встречающийся образец.

Сангвиник-Меланхолик должен проводить с людьми большую часть времени, но иногда им нужно побыть в одиночестве. В одиночестве они, вероятно, будут думать, анализировать, планировать и проявлять творческий подход. Им нужна информация, время для размышлений и план; они работают лучше и эффективнее, когда у них есть подробный план. Однако, если у них есть план, они могут оказаться непоследовательными или непоследовательными из-за страха неудачи. Как только страх неудачи преодолен, они мало что могут сделать так же хорошо, если не лучше, чем кто-либо другой.

Сангвиник-Меланхолик обладает очень активным, ярким воображением, что позволяет им проявлять творческие способности во многих областях, таких как музыка, исполнительское искусство, письмо, украшение, решение проблем и т.д. . Сангвиники-Меланхолики глубоко нуждаются в том, чтобы знать, что их примут другие. Они часто борются с вопросами вроде «Почему я сделал это?», «Почему я не сделал чего-то еще?», «Я правильно сказал?»

Обычно они хорошо организованы.Организованность не обязательно означает, что все аккуратно расставлено по своим местам. Организованность также может означать, что вы знаете, где все находится — если вы знаете, что находится в кучах, значит, вы организованы!

Информация об их работе очень важна для них, поэтому они могут задать много вопросов, прежде чем принять задание. Они склонны к осторожности, потому что у них есть глубокая потребность произвести благоприятное впечатление. Им нравятся статусные и качественные вещи.

Им часто трудно заснуть, потому что они слишком много думают; обзор, планирование, беспокойство или создание.Эмоции Сангвиника-Меланхолика могут колебаться, особенно если они смущены или были или могут быть отвергнуты. Они могут делать вещи до крайности.

Сангвиник-Меланхолик имеет тенденцию медленно относиться к новым людям, потому что они не уверены в том, как их принимают. Как только они почувствуют себя в безопасности или приняты, они станут более дружелюбными.

Комбинация сангвиника и меланхолии часто встречается. См. Книгу «, рожденные с творческим темпераментом», «Сангвиник-меланхолия » Джона Т.Cocoris на этом сайте.

Характер — это особенности личности, которые проявляются в поступках человека и определяют его увлечения, принципы и мировоззрение. С ним вполне можно ужиться — закрыть глаза на некоторые недостатки или же приобщиться к чужим убеждениям, взглядам, интересам. А темперамент — это врожденные черты личности, которые составляют основу развития характера. Темперамент не переделаешь, не изменишь.

Читайте также:  Как пишется служебная записка на повышение зарплаты

Термин «темперамент» был введен античным медиком Клавдием Галеном во II веке н.э. Однако еще раньше, в V-IV веках до н.э., о том же говорил Гиппократ. Он считал, что анатомо-физиологические и психологические черты человека зависят от того, какой из четырех элементов в нем преобладает: желтая желчь — холерик, кровь — сангвиник, лимфа — флегматик, черная желчь — меланхолик. Современная же наука связывает типы темперамента с понятиями «торможение» и «возбуждение» нервной системы, то есть оценивает нервную деятельность человека.

У человека присутствуют черты каждого из темпераментов, но один из них всегда доминирует. Люди с разными темпераментами или полностью противоположны, как стихии, или отлично дополняют друг друга. В любом коллективе можно создать такую атмосферу, в которой каждый сотрудник будет чувствовать себя на своем месте и в своей тарелке. Главное — чтобы темпераменты сотрудников были совместимы. Если же кадровый вопрос давно решен за вас, то следование нашим советам поможет вам избежать конфликтов.

ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С ХОЛЕРИКОМ

Этот тип достаточно сложный в плане отношений. Причем эта сложность выражается не только несовместимым типам, но и по отношению к людям, которые имеют этот же тип. Если другой человек такого же типа, то это может привести к конфликту за зону влияния, так как холерикам достаточно часто важен контроль над ситуацией.

К сангвиникам холерики относятся достаточно нормально. Ведь оба типа являются зачастую экстравертными. Но самое лучшее сочетание имеют холерики с флегматиками. Они, как самый инертный тип, прекрасно стимулируются холериками на деятельность.

Сами же флегматики расслабляют холериков и не дают им окончательно уйти от своей основной деятельности или распсиховаться. В холерическом типе несовместимость темпераментов больше всего проявляется с меланхоликами из-за силы первого и слабости последнего типа.

Как определить темперамент?

Сегодня существует множество способов определения темперамента у вашего чада. Большой популярностью пользуется тест Жуковского, опросник Айзенка и так далее.

Определение темперамента осуществляется путем анализа нескольких основных ситуаций:

Насколько быстро ребенок реагирует в критической ситуации — неторопливо, робко, осторожно; Какова его реакция на замечания взрослого? Он молчит, принимает к сведению, думает над сказанным, переживает, обижается, плачет; Как говорит в ответственных ситуациях? С уверенностью и спокойствием или с сомнением; Что делает в непривычной обстановке? Внимательно осматривается или проявляет застенчивость, слушается взрослых.

В случае первого типа реакций ребенок — флегматик, при втором — меланхолик.

Как общаться с холериком

Как общаться с холериком

Холерики – люди взрывного темперамента, они порывисты и неуравновешенны, соответственно, общаться с ними сложно. Эти индивидуумы очень обидчивы и не терпят, когда им возражают, так что поссориться с ними элементарно. Тем не менее, они не злопамятны и быстро успокаиваются, поэтому если не обращать внимания на их вспышки, а принимать их такими, какие они есть, общий язык найти с ними все-таки можно.

Помните, что холерики всегда говорят то, что думают, но при этом часто это не их истинные мысли, а просто реакция на каждый конкретный момент, помноженная на сиюминутное настроение. В другое время и при иных обстоятельствах вы легко можете услышать от них диаметрально противоположные по смыслу высказывания. И даже если такой человек оскорбил вас , не факт, что он на самом деле плохо к вам относится.

Для того чтобы сохранить с холериком хорошие отношения, нужно всего лишь всегда «гладить его по шерстке» и постараться не выводить его из себя. И дело не в том, что в противном случае он вас не простит, а в том, что вы сами не сможете нормально с ним общаться после того, что он вам наговорит. Он же, выпустив наружу свое раздражение, успокоится и будет вести себя так, как будто ничего не произошло. Для него любой завершившийся конфликт – это то, к чему он не возвращается, прошедшая ссора как бы стирается из его памяти .

Если же вы работаете с холериком, особенно если вы – его начальник, то стоит учитывать, что в этом человеке очень много энергии, его не надо подстегивать, чтобы добиться от него отличных результатов (любое давление он воспринимает негативно). Напротив, ему регулярно нужно давать передышки, иначе он доработается до нервного истощения.

Воспитывая сангвиника, развиваем его сильные качества

Будьте энергичны и эмоциональны в общении с ребёнком

Так вы сможете его заинтересовать каким-либо делом, повлиять на поведение, привлечь к себе внимание, быть для него примером; Улыбайтесь, рассказывайте смешные истории, делайте так, чтобы дома у сангвиника всегда преобладало хорошее настроение; Будьте для ребёнка благодарным зрителем, поощряйте его артистизм, вместе разыгрывайте сценки; Пусть ваш малыш всё время будет чем-то занят. Подвижные игры, рисование, лепка, танцы, совместное чтение и рассматривание картинок и пр

– виды деятельности, которые должны регулярно сменять друг друга при воспитании; Излишняя похвала для сангвиников вредна, поскольку они склонны к «звёздной болезни». Она должна быть связана с конкретными делами и достижениями (читайте интересную статью: Как развивается ребенок, или неужели мы такие разные?>>>); Как воспитывать ребёнка-сангвиника, чтобы максимально раскрыть его талант? Наблюдайте за тем, чем он любит заниматься и что у него получается хорошо. Скорее всего, в этом направлении и следует развивать сангвиника. Если малыш что-то делает с энтузиазмом, то способен добиться больших успехов.

Флегматик и другие типы: совместимость

Невозмутимый и непроницаемый флегматик редко кого может впустить в свой внутренний мир.

1. Флегматик — холерик

Флегматик — единственный темперамент, который сможет хоть как-то обуздать беспокойный нрав и вспыльчивость холерика. Отношения тёплые, доверительные, спокойные, но всё-таки холерик здесь выигрывает больше. Флегматику порой просто будет надоедать постоянно сдерживать своего необузданного друга.

Читайте также:  Министерство здравоохранения

2. Флегматик — сангвиник

Весьма трудные отношения. Флегматика будет постоянно раздражать непостоянство партнёра-сангвиника, его расхлябанность и непоследовательность. Сам же флегматик, упрямый и зачастую раздражительный, будет нервировать сангвиника своим упрямством и консервативностью.

3. Флегматик — меланхолик

Как уже говорилось выше, флегматик мирится с инертностью вечно несчастного и грустного меланхолика. Им уютно и тепло вместе. Флегматику будет спокойно работать с коллегой-меланхоликом, который не будет заставлять его прыгать выше своей головы. В любви эта пара будет счастлива: скорее всего, это будут мирные, добрые домоседы, которые будут верны друг другу всю свою жизнь и умрут в один час.

Уравновешенные флегматики смогут построить между собой хорошие, доверительные отношения.

Учитывая эти особенности совместимости разных темпераментов, можно построить гармоничные, хорошие отношения практически с любым человеком. Главное — понять, что многие поступки человека продиктованы именно особенностями темперамента, которым сопротивляться очень трудно.

Вам необходимо тщательно планировать каждый шаг, в то время как партнер во всем предпочитает спонтанные решения. Сначала эта разница может идти на пользу отношениям: одна сторона помогает другой жить настоящим и чувствовать красоту момента, другая — дает уверенность в завтрашнем дне и комфорт от того, что многое оказалось хорошо подготовленным.

«Кажется, что это не те полярные противоположности во взглядах, которые могут разрушить отношения. Однако все зависит от выраженности этих несовпадений, — предупреждает клинический психолог Джил Вебер. — Если всю энергию вы тратите на то, чтобы переубедить друг друга, как провести выходные и надо ли тщательно планировать семейный бюджет, это неизбежно приведет к конфликтам. Такая разница связана с особенностями психики, и вы никогда не измените в человеке его способ обретения психологической безопасности и комфорта».

Темперамент – это внешнее проявление типа высшей нервной деятельности человека, и поэтому в результате воспитания, самовоспитания это внешнее проявление может искажаться, изменяться, происходит «маскировка» истинного темперамента.

Типы темпераментов коротко можно охарактеризовать следующим образом.

Холерик – человек быстрый, иногда даже порывистый, с сильными. быстро загорающимися чувствами, ярко выражающимися в речи, мимике. жестах; нередко – вспыльчивый, склонный к бурным эмоциональным реакциям.

Сангвиник – человек быстрый, подвижный, дающий эмоциональный отклик на все впечатления; чувства его непосредственно выражаются во внешнем поведении, но они не сильные и легко сменяют одно другое.

Меланхолик – человек, отличающийся сравнительно малым разнообразием эмоциональных переживаний, но большой силой и длительностью их. Он откликается далеко не на все, но когда откликается, то переживает сильно, хотя мало выражает свои чувства.

Флегматик – человек медлительный, уравновешенный и спокойный, которого нелегко эмоционально задеть и невозможно вывести из себя. Чувства его внешне почти не проявляются.

Более подробное описание темпераментов приведено ниже.

Холерик – это человек, нервная система которого определяется преобладание возбуждения над торможением, вследствие чего он реагирует очень быстро, часто необдуманно, не успевает себя затормозить, сдержать, проявляет нетерпение, порывистость, резкость движений, вспыльчивость, необузданность, несдержанность. Неуравновешенность его нервной системы предопределяет цикличность в смене его активности и бодрости: увлекшись каким-нибудь делом, он страстно, с полной отдачей работает, но сил ему хватает не надолго, и, как только они истощаются, он дорабатывается до того, что ему все невмоготу. Появляется раздраженное состояние, плохое настроение, упадок сил и вялость. Чередование положительных циклов подъема настроения и энергичности с отрицательными циклами спада, депрессии обусловливают неровность поведения и самочувствия, его повышенную подверженность к проявлению невротических срывов и конфликтов с людьми.

Сангвиник – человек с сильной, уравновешенной, подвижной нервной системой обладает быстрой реакцией, его поступки обдуманы, жизнерадостен, благодаря чему его характеризует высокая сопротивляемость трудностям жизни. Подвижность его нервной системы обусловливает изменчивость чувств, привязанностей, интересов, взглядов, высокую приспособляемость к новым условиям. Это общительный человек, легко сходится с новыми людьми, и поэтому у него широкий круг знакомств, хотя он и не отличается постоянством в общении и привязанности. Он продуктивный деятель, но лишь тогда, когда много интересных дел, т.е. при постоянном возбуждении, в противном случае он становится скучным, вялым, отвлекается. В стрессовой ситуации проявляет «реакцию льва», т.е. активно, обдуманно защищает себя, борется за нормализацию обстановки.

Флегматик – человек с сильной, уравновешенной, но инертной нервной системой, вследствие чего реагирует медленно; неразговорчив, эмоции проявляются замедленно; обладает высокой работоспособностью, хорошо сопротивляется сильным и продолжительным раздражителям, трудностям, но не способен быстро реагировать в неожиданных, новых ситуациях. Прочно запоминает все усвоенное, не способен отказаться от выработанных навыков и стереотипов, не любит менять привычки, распорядок жизни, работу, друзей, трудно и замедленно приспосабливается к новым условиям. Настроение стабильное, ровное. При серьезных неприятностях флегматик остается внешне спокойным.

Меланхолик – человек со слабой нервной системой, обладающий повышенной чувствительностью даже к слабым раздражителям, а сильный раздражитель уже может вызвать «срыв», «стопор», растерянность, поэтому в стрессовых ситуациях могут ухудшиться результаты деятельности меланхолика по сравнению со спокойной привычной ситуацией. Повышенная чувствительность приводит к быстрому утомлению и падению работоспособности. Незначительный повод может вызвать обиду, слезы. Настроение очень изменчиво, но обычно меланхолик старается скрыть, не проявлять внешне свои чувства, часто грустен, подавлен, неуверен в себе, встревожен, у него могут возникать невротические расстройства. Однако, обладая высокой чувствительностью нервной системы, меланхолики часто имеют выраженные художественные и интеллектуальные способности [2].

II. ВЗАИМООТНОШЕНИЯ ПОДРОСТКОВ С ИХ РОДИТЕЛЯМИ

Огромный интерес представляет изучение проблем взаимоотношений между подростками и их родителями. Подростки переживают сложный период своей жизни, период становления личности и самоопределения. Для родителей подростков это тоже непростое время, когда все меняется в семейных отношениях.

1. ОСОБЕННОСТИ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

Одна из главных особенностей подросткового возраста – смена значимых лиц и перестройка взаимоотношений с взрослыми.

«Мы и взрослые» — постоянная тема подростковых размышлений. Конечно возрастное «Мы» существует и у ребенка. Но ребенок принимает различие двух миров (детского и взрослого) и то, что отношения между ними неравноправны, как нечто бесспорное. Подростки стоят где-то «посередине», и эта промежуточность положения определяет многие свойства их психики, включая самосознание [8].

Читайте также:  Как оплатить налоги индивидуальному предпринимателю?

Психологи считают главным новообразием подросткового возраста чувство взрослости. Подросток претендует быть взрослым и в то же время знает, что уровень его притязаний далеко не во всем подтвержден и оправдан.

Одной из самых важных потребностей переходного возраста становится потребность в освобождении от контроля и опеки родителей, учителей, старших вообще, а также от установленных ими правил и порядков.

Наибольшее влияние на ребенка оказывает родительская семья. Семейные условия, род занятий, материальный уровень и уровень образования родителей, в значительной мере предопределяет жизненный путь ребенка. Кроме сознательного, целенаправленного воспитания, которое дают ему родители, на ребенка воздействует вся внутрисемейная атмосфера, причем эффект этого воздействия накапливается с возрастом.

Нет практически ни одного социального или психологического аспекта поведения подростков, который не зависел бы от их семейных условий в настоящем или в прошлом. Сильно влияет на судьбу подростка состав семьи и характер взаимоотношений между ее членами. Неблагоприятные семейные условия характерны для подавляющего большинства трудных подростков.

Весьма важны эмоциональный тон семейных отношений и преобладающий в семье тип контроля и дисциплины.

Эмоциональный тон отношений между родителями и их детьми психологи представляют в виде шкалы, на одном полюсе которой стоят максимально близкие, теплые, доброжелательные отношения(родительская любовь), а на другом – далекие, холодные, враждебные. В первом случае основными средствами воспитания являются внимание и поощрение, во втором – строгость и наказание. Множество исследований доказывают преимущество первого подхода.

Эмоциональный тон семейного воспитания существует не сам по себе, а в связи с определенным типом контроля и дисциплины, направленных на формирование соответствующих черт характера. Разные способы родительского контроля также можно представить в виде шкалы, на одном полюсе которой высокая активность, самостоятельность и инициатива ребенка, а на другом – пассивность, зависимость, слепое послушание.

Наилучшие взаимоотношения подростков с родителями складываются обычно тогда, когда родители придерживаются демократического стиля воспитания. Этот стиль в наибольшей степени способствует воспитанию самостоятельности. Активности, инициативы и социальной ответственности.

Крайние типы отношений, все равно, идут ли они в сторону авторитарности или либеральной всетерпимости, дают плохие результаты.

Взаимоотношения с холериком

Этот тип достаточно сложный в плане отношений. Причем эта сложность выражается не только несовместимым типам, но и по отношению к людям, которые имеют этот же тип. Если другой человек такого же типа, то это может привести к конфликту за зону влияния, так как холерикам достаточно часто важен контроль над ситуацией.
К сангвиникам холерики относятся достаточно нормально. Ведь оба типа являются зачастую экстравертными. Но самое лучшее сочетание имеют холерики с флегматиками. Они, как самый инертный тип, прекрасно стимулируются холериками на деятельность.

Сами же флегматики расслабляют холериков и не дают им окончательно уйти от своей основной деятельности или распсиховаться. В холерическом типе несовместимость темпераментов больше всего проявляется с меланхоликами из-за силы первого и слабости последнего типа.

Совместимость темпераментов мужчины и женщины

(см. описание темпераментов) Сангвиник
наиболее совместим с сангвиником, затем — с холериком; далее — с флегматиком, и хуже всего — с меланхоликом.

Флегматик

лучше всего совмещается с таким же флегматиком; потом — с меланхоликом или с сангвиником; и хуже всего — с холериком.

Холерик

хорошо совмещается с сангвиником; далее — с холериком, похуже — с флегматиком; и хуже всего — с меланхоликом.

Меланхолик

лучше всего совместим с флегматиком; потом — с таким же меланхоликом; затем — с сангвиником; а холерик для меланхолика еще хуже, чем меланхолик для холерика.

Таким образом, холерик и меланхолик — наиболее конфликтная пара, особенно если в этой чете холерик женщина.

Однако, как ни странно, мужчины и женщины именно этих темпераментов часто тянутся друг к другу, создавая брачные союзы, которым, в большинстве случаев, суждено быть трагическими.

Психологическая совместимость в любви и браке

В отношениях между мужчиной и женщиной совместимость темпераментов играет одну из важнейших ролей. Но, кроме того, для обретения в браке или любовной связи истинного счастья и гармонии нужно, чтобы люди подходили друг другу на психологическом уровне.

Аспектов психологической совместимости темпераментов партнеров очень много. Мы рассмотрим лишь основные, имеющие основополагающее значение.

  • Социальный уровень развития. Здесь имеется в виду сходство социальных статусов партнеров, уровня их образования, возможно — рода профессиональной деятельности. У людей с высшим образованием, работающих в одной или смежных областях гораздо больше шансов найти общий язык, чем, к примеру, у выпускницы университета и тракториста.
  • Совместимость таких качеств темпераментов, как культура и воспитание. Речь идет, прежде всего, о бытовой совместимости, когда один партнер не имеет привычки раздражать другого вечным разбрасыванием носков по всему дому, оставлением горы немытой посуды в раковине, громким чавканьем во время трапезы и т.д. Сюда же следует отнести и умение обоих вести себя примерно одинаково, появляясь в публичных и особенно в культурных местах.

Самый слабый тип. Слабый не в оценочном смысле, а в фактическом.
Это действительно самый неработоспособный тип. Но они имеют глубокую эмоциональность, непостижимую другим людям.

Они обостренно чувствуют все душевные ноты, которые другие люди имеют. Они работают нестабильно, не умеют делать это быстро.

Но из меланхоликов получаются прекрасные актеры. Меланхолики артистичны от природы. У них в этом плане талант.

Известны представители этого типа, которые могли вызвать настоящие слезы прямо перед публикой. Поэтому не нужно недооценивать таких людей.

Холерики берут силой, флегматики – настойчивостью. А сангвиники с меланхоликами берут хитростью. Оба типа являются артистичными.


Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *