Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Грипп и ОРВИ: их нельзя перепутать!». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Когда домашние методы восстановления не справляются, пациенты обращаются за помощью к врачам. Преимущества медицинского вмешательства в комплексном подходе. Только специалист сможет определить минимальный объём процедур и препаратов, способных быстро восстановить иммунитет переболевшего такой серьезной болезнью как coronavirus. Особенно это касается людей, перенесших двустороннее воспаление легких.
Частые ошибки при восстановлении после ОРВИ
Обычно первую неделю после ОРВИ люди не придают значения слабости, считая, что это нормально, потому что организму нужно время, чтобы восстановиться. Но вот проходит вторая и третья неделя, а энергии не прибавляется. Ни отдых, ни сон не улучшают состояние. Иногда хроническая усталость доводит человека до того, что он начинает употреблять алкоголь, который, по его мнению, снимает усталость. Однако алкоголь не только не помогает справиться с хронической усталостью, но и, наоборот, усугубляет проблему. Еще хуже бывает тем, кто, чтобы избавиться от усталости, начинают литрами употреблять кофе, «подсаживаются» на разные энергетические напитки или таблетки. Порой такие люди резко худеют – до 10-12 кг за год7.
Еще одна ошибка, которая мешает восстановиться после ОРВИ — это применение жаропонижающих препаратов. Они облегчают дискомфорт, связанный с лихорадкой, но при этом не помогают, а мешают иммунной системе. Все потому, что при повышении температуры вирусы и бактерии теряют способность размножаться. Сбивая температуру, мы рискуем увеличить длительность простуды4.
Средства в борьбе с последствиями гриппа
В арсенале народных целителей накоплено много рецептов для борьбы с последствиями простуды и гриппа.
На первом месте стоит, конечно, мед. Если нет аллергии на мед и другие продукты пчеловодства (маточное молочко, пергу, прополис), его применяют в качестве иммуностимулирующего средства.
Для восстановления сна, для снятия эмоционального напряжения применяют отвары и настои на основе седативных лекарственных трав: ромашки, валерианы, пустырника, зверобоя, шалфея.
Укрепить иммунитет помогут натуральные адаптогены: имбирь, эхинацея, родиола, элеутерококк, китайский лимонник, корень женьшеня. Они повышают физическую и умственную работоспособность, увеличивают энергию клеток, повышают выносливость и улучшают настроение.
Восстановление после ОРВИ
После перенесенного ОРВИ необходимо придерживаться ряда простых правил:
1. Сон. Старайтесь высыпаться, ложитесь спать не позднее 10 часов вечера. Крепкий, здоровый сон хорошо восстанавливает организм.
2. Прогулки. Чаще бывать на свежем воздухе, совершать прогулки в парки, лес, к водоему. Одевая ребенка на прогулку не нужно закутывать его. Одинаково плохо после болезни переохлаждаться и перегреваться. Не сразу после гриппа, а спустя 1–2 недели стоит вести более активный образ жизни. Самый верный способ повышения иммунитета – это физический труд на свежем воздухе.
3. Проводить укрепление иммунитета после антибиотиков. Насыщение организма витаминами и минералами. В поддержке иммунитета играют роль практически все витамины, но при гриппе их дозу следует увеличивать как минимум в 2–2,5 раза. По той причине, что из-за высокой температуры, которой сопровождается болезнь, и рекомендованного обильного питья витамины расходуются и вымываются из организма гораздо быстрее, чем когда человек здоров. Следует соблюдать осторожность при употреблении витаминов. Распространенной ошибкой является бесконтрольное использование огромных доз аскорбиновой кислоты для лечения гипо– и авитаминоза С. При длительном применении больших доз витамина С (в составе витаминных комплексов) возможно возбуждение центральной нервной системы (беспокойство, чувство жара, бессонница), угнетение функции поджелудочной железы, появление сахара в моче, из-за избыточного образования щавелевой кислоты возможно неблагоприятное действие на почки, возможно повышение свертываемости крови.
Если при заболевании принимались антибиотики, то сначала нужно восстановить микрофлору кишечника.
4. Восстановление работы желудочно-кишечного тракта после лечения антибиотиками. Если заболевание было тяжелым и потребовалось принимать антибиотики, то необходимо принять меры для восстановления микрофлоры кишечника, функции печени и поджелудочной, очистки организма от токсинов. Это можно сделать как при помощи адекватного щадящего питания
5. Адекватное питание. Употребляйте побольше кисломолочных продуктов. Часто выздоравливающего ребенка начинают активно кормить, а это неверно. У организма еще недостаточно сил, чтобы переваривать большое количество пищи. Ребенок должен есть столько, сколько хочет. По мере выздоровления аппетит его будет расти. После этого увеличивается количество предлагаемой пищи. Еда должна легко усваиваться и не напрягать желудочно-кишечный тракт.
6. Положительные эмоции. Хорошее настроение в период после болезни не менее важно, чем все остальные пункты. Для успокоения нервной системы желательно не переутомляться и по возможности окружить себя только позитивными людьми, почаще быть с родными и близкими, избегать контактов с теми, кто вам не приятен.
7. Увлажнение воздуха и слизистой носа. Стоит регулярно проветривать комнаты. Зимой обязательно увлажнять воздух. Чтобы не пересыхала носоглотка, необходимо повышать влажность воздуха в квартире с помощью обычных подручных средств (вода, растения, водопады) или гаджетов (увлажнители, многофункциональная вентиляционная система).
8. Пейте побольше воды. Именно чистой воды. Пить следует чистую воду, или бутилированную или не кипяченую, но отфильтрованную через современные фильтры. Чай и кофе следует исключить на эти дни, они могут привести к обезвоживанию. Необходимо вывести из организма токсины, которые выделяются при интоксикации вирусом. Внутренние органы, ткани и структуры нуждаются в очистке. Стоит выпивать за 30 минут до каждого приема пищи по полному стакану чистой воды.
9. Гигиенические водные процедуры. После болезни ребенок много потеет. Ежевечерний душ обязателен. Купать выздоравливающего ребенка необходимо в комфортной воде, которая держится в пределах температуры тела. Со временем заканчивайте купание более прохладной водой. Для взрослых стоит посещать бассейн. Если есть возможность– принимать ванны с морской солью, контрастный душ, если нет противопоказаний, то посещайть баню.
10. Парить ноги при остаточном кашле. При этом ножки нужно держать 2-3 минуты в горячей воде, затем на несколько секунд опускать в холодную.
11. Дыхательная гимнастика для восстановления бронхо-легочной системы. После заболеваний бронхо-легочной системы полезно также дуть в дудки или свистульки, надувать шарики.
12. Массаж стоп. На стопах человека находятся биологические точки всех органов и систем, множество нервных окончаний. Массаж стоп в течение 10 дней эффективен даже для маленьких детей и принесет радость общения. Вы обязательно это почувствуете.
13. Физиотерапевтические процедуры: лечебная физкультура, электрофорез, УВЧ, ультрафиолет. По назначению врача и в зависимости от инфекции проводят такие процедуры в поликлинике или в домашних условиях.
14. Санация очагов инфекции, особенно после перенесенной ОРВИ. Перед выходом смазать нос оксолиновой мазью. После возвращения и любых контактов с людьми стоит прополоскать носоглотку отварами, такими как настой ромашки, календулы, зверобоя, или раствором морской соли.
15. Воздержание от прививок на 2-3 месяца по предписанию врача.
Если в ходе проведенных исследований у больного подтвердили грипп, он должен оставаться дома и получать терапию. Это поможет избежать развития осложнений у пациента и остановит дальнейшую передачу вируса.
В борьбе с недугом необходимы контроль врача и исключение самолечения. Стоит соблюдать постельный режим и выполнять все предписания медиков. Важно употребление большого количества жидкости, фруктов и овощей, где много витаминов.
Лечение в первые часы проявления гриппа включает прием противовирусных средств. Существуют такие формы, которые нужно принять разово.
Температуру при заболевании стоит сбивать при отметке 38,5 и выше. Снизить лихорадку при гриппе помогут лекарства, в чьем составе есть парацетамол. Данные средства снизят температуру, но не обезвредят вирус.
Если у больного гриппом возникли трудности с отхождением мокроты, то ему помогут отхаркивающие препараты. Противокашлевые средства назначают пациентам при сухом кашле.
Для промывания носа используют солевые растворы, а сосудосуживающие капли применяют при заложенном носе.
Антибиотики специалист назначает в тех случаях, когда присоединилась бактериальная инфекция. Если у больного усугубляется состояние, и терапия не оказывает должного эффекта, его госпитализируют в стационар.
Как можно заразиться простудой?
Основной путь передачи инфекции – воздушно-капельный. При кашле, чихании и даже во время дыхания больной человек выделяет в воздух множество вирусов или бактериальных клеток. Вдыхая зараженный воздух, здоровый человек сталкивается с инфекцией, которая стремится закрепиться на слизистой дыхательных путей. Если концентрация возбудителей в воздухе низкая (помещение хорошо проветривается, расстояние между больным и здоровым составляет несколько метров), а у человека – сильный иммунитет, он может не заболеть. Но если заболевший находится слишком близко, воздух сухой, к тому же организм ослаблен стрессами, переутомлением, хроническими заболеваниями, вероятность передачи инфекции составляет почти 100 %.
Иногда заразиться ОРВИ можно через предметы обихода (полотенце, чашку, ложку), если пользоваться ими сразу после заболевшего человека.
Заразиться герпесом, вызывающим простуду на губах, можно через контакт с больным человеком: рукопожатие, поцелуи, общие предметы и посуду.
Болеть простудой весьма неприятно: многие люди становятся практически беспомощными, быстро устают, а проявления болезни мешают в повседневной жизни.
Как быстро вылечить простуду? Этот вопрос интересует каждого пациента с момента появления первых симптомов. Первое, что нужно сделать, – дать организму отдых: только в этом случае он сможет мобилизовать все силы на борьбу с инфекцией. Вот почему все врачи рекомендуют постельный или полупостельный режим. Отдых поможет легче перенести симптомы и снизить вероятность осложнений.
Универсального лекарства от простуды нет: схема лечения зависит от типа возбудителя, списка симптомов, особенностей протекания болезни, состояния иммунной системы. Одному пациенту может быть достаточно теплого питья и постельного режима, другого же придется госпитализировать. Вот почему важно не заниматься самолечением, не принимать все разрекламированные препараты наобум, а обратиться к врачу. Специалист объективно оценит ваше состояние и порекомендует наиболее эффективную тактику лечения простуды.
Также врач сможет вовремя распознать первые признаки осложнений и вовремя назначить необходимые препараты, чтобы избежать серьезных последствий для организма.
От гриппа и простуды можно легко избавиться, если следовать всем рекомендациям врача. Но важно помнить, что победить болезнь за один день не получится: в среднем простуда длится неделю – именно столько нужно организму, чтобы справиться с возбудителем и немного восстановиться. Даже если симптомы заболевания уменьшились или полностью исчезли после первых 2-3 дней, это не повод расслабляться. Прекращение лечения может привести к развитию осложнений или повторной активации инфекции.
Как лечить простуду в домашних условиях
Обычную неосложненную простуду можно вылечить дома, если придерживаться нескольких важных правил:
- Соблюдать постельный режим. Даже если нет высокой температуры, помните две вещи: организму нужны силы, чтобы бороться с болезнью, и вы являетесь потенциальной угрозой для окружающих. Поэтому не нужно геройствовать, отправляясь на работу: вы не сможете работать эффективно, увеличите время собственного выздоровления и заразите своих коллег.
- Пить больше теплой жидкости. Вирусы и бактерии выделяют токсины, которые и вызывают неприятные симптомы: ломоту в мышцах, головную боль и пр. Большое количество жидкости поможет стабилизировать температуру, вымыть из организма вредные вещества, не допустить пересыхания слизистых.
- Хорошо проветривать помещение и поддерживать комфортную влажность воздуха. Особенно это актуально в отопительный сезон, когда воздух в помещении пересушен.
- Принимать меры, помогающие облегчить симптомы, – промывать нос, полоскать горло.
- Не употреблять первые попавшиеся таблетки от простуды в надежде, что они помогут вам быстрее поправиться.
Доктор, а это нормально?
Чтобы отличить обычно протекающее заболевание от осложнённого, надо внимательно оценить главные симптомы.
Насморк
Как протекает обычно: начинается с зуда в носу, слезотечения. Затем появляются заложенность носа и слизь. Обычно всё проходит за 5–6 дней, у детей – дней за 10.
Уже осложнение: насморк длится больше недели, возникли головная боль, шум или резкая боль в ухе или боль в носовых пазухах, сопровождаемые повышением температуры тела.
Как лечить: пить много тёплой жидкости. Прогревать нос и промывать его солевым раствором (чтобы удалить болезнетворные микробы и уменьшить отёчность). Изотонические растворы с концентрацией соли 0,9% подходят только для профилактики, а для лечения насморка нужен гипертонический раствор (с концентрацией соли 3,4%). Также уместно применение эфирных масел мяты, можжевельника, шалфея, чайного дерева, эвкалипта, они обладают антисептическими свойствами. Ими можно растирать спину и грудь, наносить на пазухи носа, в разведённом виде использовать для ингаляций.
Кашель
Как протекает обычно: может длиться 2–3 недели (у дошколят и дольше, потому что защитные свойства дыхательной системы у них ещё окончательно не сформированы).
Уже осложнение: кашель не проходит очень долго, из сухого становится влажным, сопровождается повышением температуры, болью в груди, хрипами, одышкой, повышенным потоотделением.
Как лечить: поскольку кашель – это рефлекс организма, предназначенный для очищения дыхательных путей от инородных частиц, микробов и секрета дыхательных путей, подавлять его, принимая специальные противокашлевые препараты, стоит, только когда он изнурительный (вызывает мышечную боль в области живота, нарушает сон). В остальных случаях его требуется лишь смягчать, устраняя воспаление, которое является его причиной. Рекомендованы ингаляции и полоскания горла.
Высокая температура
Как протекает обычно: в норме держится не больше 2–3 суток.
Уже осложнение: больного лихорадит дольше 3 дней, а жар сопровождается одышкой и учащённым дыханием. Так бывает, например, при пневмонии (воспалении лёгочной ткани).
Как лечить: если температура не поднимается выше 37,5–38°C, больному достаточно обильного питья и постельного режима. Сбивать такую температуру не надо, так как она сама по себе является противовирусным лекарством. Но если она быстро повышается до 39°C и больше, нужно принять парацетамол или НПВС. Снизить жар можно и без лекарств: раздеть больного, приложить холод к голове, подмышечной и паховой областям, обтереть кожу водно-спиртовым раствором. Но если температура упорно ползёт вверх, лучше вызвать врача.
Комплекс или по отдельности
Если врач заметит признаки гиповитаминоза, он назначит витаминный препарат определенного типа. Например, при остеопорозе нужен кальциферол, но для улучшения эффекта его используют вместе с кальцием. Людям, часто страдающим вирусным конъюнктивитом назначат пиридоксин. Но некоторые вещества работают лучше, если их используют в одной таблетке. Это относится к антиоксидантному комплексу из витаминов А, Е и С. Его можно использовать как для профилактики снижения иммунитета, так и на этапе выздоровления.
Потребность в биологически активных веществах изменяется в зависимости от возраста, пола, сопутствующих патологий. Поэтому врачи могут рекомендовать готовые поливитаминные комплексы. Они имеют сбалансированный состав, учитывают индивидуальные особенности организма и помогут противостоять многим болезням.
Распространенные осложнения
После выписки, когда коронавирус уже отсутствует в организме, многие люди не ощущают себя полностью здоровыми. Инфекция может оставить след в их жизни. Обычно наблюдается снижение активности, быстрая утомляемость. В отдельных случаях приходится говорить о более серьезных осложнениях.
| Зона поражения | Осложнения |
| Легкие | Одышка, нехватка воздуха, дыхательная недостаточность, фиброз легких. |
| Почки | Белок и кровь в моче, почечная недостаточность |
| Сердце и сосуды | Инфаркт, инсульт, аритмия, повышенная свертываемость крови |
| ЦНС | Головные боли, обмороки, когнитивные расстройства |
Чтобы восстановить силы человеку после болезни, необходимо пройти курс реабилитации. Его подбирают профильные специалисты (невролог, терапевт, пульмонолог, нефролог и пр.) с учетом состояния конкретного пациента. Однако можно и в домашних условиях заметно улучшить самочувствие.
Почему внутривенная капельница эффективнее, чем прием таблеток
- врач подбирает препарат для инфузионной терапии или составляет индивидуальный коктейль для капельницы, основываясь на данных о состоянии здоровья пациента;
- необходимую дозу препарата специалист рассчитывает максимально точно;
- активные вещества максимально быстро поступают в кровеносную систему;
- введение препарата осуществляется напрямую в кровяное русло без попадания в ЖКТ (желудочно-кишечный тракт);
- при инфузионной терапии витамины, микроэлементы максимально усваиваются;
- нормализация функций организма происходит в кратчайшие сроки;
- позволяет точно рассчитать нужную дозу раствора;
- эффект ощущается практически сразу после инфузии.
Капельницы с глутатионом
Глутатион — один из мощнейших антиоксидантов, задействованных в процессе детоксикации (он защищает клетки от действия свободных радикалов). К 35 годам синтез этого вещества в организме значительно снижается. Процесс проявления первых признаков старения, системных заболеваний может быть замедлен с помощью профилактики дефицита глутатиона. Также инфузии с глутатионом повышают эффект от косметических процедур.
Особенно капельницы с глутатионом показаны в следующих случаях:
- для улучшения состояния кожи при возрастных измненениях;
- при снижении иммунитета и частых простудах;
- для борьбы с интоксикацией организма;
- в случае пребывания в состоянии хронического стресса;
- когда диагностированы артрит, атеросклероз, заболевания печени и ЖКТ, сахарный диабет;
- в период климакса.
Какие комплексы инфузионной терапии можно сделать в GMTClinic
- «Детокс 1» (капельница направлена на поддержание нормальной работы систем организма, устранение гипоксии);
- «Детокс 2» (инфузия назначается после операций, при неврологической симптоматике, повышенной утомляемости, неудовлетворительном скрининге на витамины, микроэлементы, тяжелые металлы);
- «Антиоксидантный» (инфузионная терапия подойдет при пигментации и увядании кожи, гликации);
- «Антистресс» (капельницы выполняются в качестве поддержки при неврологических и когнитивных нарушениях, в период восстановления после коронавирусной инфекции);
- «Иммунохакинг» (процедура показана всем пациентам после 35 лет, при гиперпигментации, гликации и увядании кожи;
- «Восстановление» (программа назначается в качестве когнитивной поддержки, при вегето-сосудистых проявлениях, после перенесенной коронавирусной инфекции);
- «Формула молодости» и «Формула молодости Ultra+» (процедуры применяются, чтобы повысить иммунитет, защитить организм от агрессивного воздействия свободных радикалов, ускорить восстановление после процедур);
- «Синтез коллагена» (капельницу врач назначает в период, когда пациент проходит косметологические процедуры или после них);
- «Плацентарная терапия Laennek» (процедура применяется для омоложения организма, как помощь в устранении синдрома хронической усталости, в качестве активатора умственной деятельности).
Каких врачей пройти в рамках обследования после ковида, гриппа или ОРВИ?
Консультации профильных специалистов позволят оценить состояние органов и систем, в работе которых обнаружились сбои:
- Легкие. Одно из серьезных последствий коронавируса – фиброз (воспаление тканей) легких. При обнаружении отклонений понадобится консультация пульмонолога.
- Кровь. COVID-19 мешает гемоглобину выполнять свои функции, то есть доставлять кислород к тканям и органам. В результате развивается нехватка кислорода (гипоксия), которая приводит к нарушениям в работе всего организма, сильной слабости и в целом угрожает жизни. Последствие нарушения свертываемости крови – повышенный риск образования тромбов и закупорка ими сосудов (тромбоэмболия). Возможно, потребуется консультация гематолога (специализируется на заболеваниях крови) и флеболога (лечит венозные патологии, в том числе тромбозы).
- Сердечно-сосудистая система. Коронавирус негативно влияет на состояние миокарда – мышечной ткани сердца. При выявлении проблем с сердцем (высокий пульс, давление, жжение в середине груди, сильная одышка) обращаются к кардиологу.
- ЖКТ. Среди распространенных последствий коронавируса для ЖКТ – тошнота, рвота, боль в животе, диарея. При наличии подобных проблем целесообразна консультация гастроэнтеролога.
- Почки. У многих людей, перенесших COVID-19, в моче находят белок (свидетельствует о воспалении) и даже кровь (говорит о серьезном поражении почек). В редких случаях развивается почечная недостаточность. Заболеваниями почек занимается нефролог.
- Печень. Любая вирусная инфекция – серьезное испытание для печени. Также токсичное действие на печень может оказывать назначенная терапия. Если анализы показали отклонения в печеночных показателях, то необходим визит к гепатологу.
Профилактика осложнений
Лучшей профилактикой осложнений после гриппа и ОРВИ считается, прежде всего, нормальное их лечение. Хуже всего, когда простуду переносят «на ногах», без постельного режима. Ведь именно в этот момент организм сильно уязвим перед внешними раздражителями.
При насморке рекомендуется применение сосудосуживающих капель, обильное питье, ингаляции при отсутствии температуры.
Ни в коем случае нельзя сбивать температуру, если она меньше 38 градусов. В этом случае жаропонижающие не дают организму самостоятельно победить инфекцию и ослабляют его защитные функции.
Важно соблюдать постельный режим в течение недели,
Необходимо есть больше фруктов, овощей, пить натуральные соки. Нужно регулярно проветривать помещение и проводить чаще влажную уборку.
Во время лечения лучше отказаться от вредных привычек. Курение очень пагубно влияет на иммунитет, высушивает слизистую оболочку носа, уменьшает объем легких.
Также необходимо минимизировать посещение мест скопления людей в период вспышек гриппа, использовать маски.
Стоит чаще мыть руки, соблюдать правила личной гигиены.
Нужно ли лечить астению
То, что астения после коронавируса «пройдет сама», как после обычной болезни, – большое заблуждение, поскольку нарушения в организме, которые ее вызывают, слишком масштабны. Увы, из всех опрошенных Всероссийских Центром Изучения общественного мнения, только 21% переболевших проконсультировался с врачом и только 80% проходили какую-либо, хотя бы самостоятельно себе назначенную реабилитацию.
Сами же медики убеждают: постковидный синдром требует обязательного обращения к врачу, поскольку считается заболеванием. И как при любом заболевании самолечение при постковидной астении запрещено! Оценив общее состояние организма и выраженность проблем, на которые жалуется пациент, врач подберет нужное и действенное лечение.
Как отличить простуду от гриппа
Начало банальной простуды и гриппа различается.
Грипп характеризуется острым началом, резким подъемом температуры до 39 °С и выше. Характерны симптомы интоксикации, слабость, головная боль, ломота в теле, покраснение глаз. Кашель, насморк в горле в первые дни заболевания отсутствуют и могут появиться на следующий день 1 .
Другие респираторные инфекции имеют более плавное начало. Температура повышается до отметки 38 °С. С первых дней характерны насморк, слезотечение, боль и першение в горле. В зависимости от типа вируса могут развиваться ларингит, фарингит, отит, синусит, трахеит и др.
| Простуда | Грипп | |
| Причина | Риновирус, аденовирус, реовирус | Вирус гриппа |
| Начало заболевания | постепенное, выраженные симптомы со 2-3 дня | стремительное начало, симптомы проявляются сразу |
| Температура тела | 37,5-38,5˚С в течение 2-3 дней | 39-40 ˚С более трех дней |
| Время болезни | начало 1-2 сутки, пик на 2-4 день, длительность — 7-10 дней | начало в первые 3-4 часа, пик — 2-4 дня, длительность — 5-10 дней |